这个5分钟全身燃脂运动，在超短时间内让你全身超快的燃烧起来！非常高效！非常适合这个让人犯懒的季节！每天5分钟，1个月你会看到明显的变化！ ❤Instagram：@周六野Zoey https://go...

冬天怎么穿？今天给大家分享我的5套冬日穿搭，有法式风、滑板女孩风、圣诞风、优雅风、休闲风，你最喜欢哪一套？ 我总结出了冬日穿搭的3层法则，1层打底要贴身保暖，2层衬衫薄外套主要为了好看和层次，3层厚外...

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全新的10分钟臀腿训练！无跳动，膝盖友好，无工具！非常适合天冷做，适合各种水平，刺激臀部和大腿各个侧，让冬天穿上紧身长裤的臀部和腿部线条更性感更好看！ ❤Instagram：@周六野Zoey htt...

这是一个全新的全程站立的20分钟HIIT全身燃脂运动，在家在宿舍不需要任何工具就可以动起来！强度适中！如果你是入门级，可以听我口令做变式的。天冷了，穿着厚衣服也很方便～反正你会很快热起来，很快想要脱掉...

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运动前热身非常重要！这个5分钟热身运动很简单，无需任何工具，能够帮助我们轻松的进入运动状态，提高身体温度，增加肌肉活动度，活动开关节，预防受伤，提高运动表现！所以不要跳过热身哦～这个运动你可以随意搭配...

最近看到一条这样的评论，大致是“网红们总是塑造完美人设和形象，导致不完美的我们活在焦虑中” 。 没有多少人想在网上展示自己不好的一面，无论是自媒体还是自己的朋友圈。相信你也一样。不展示不代表不存在，希...

一定要看到最后！包爆笑哦！不笑可退货！运动博主的属性还是在的，就是多动停不下来，选妃、跳民族舞、蹦野迪、DJ、做乐队、骑马、越野，样样精通，Pick Me！ 给八月画上完美的句号。下一站去哪里呢？ ❤...

一起随着这首超欢乐的动感节奏跳起来吧！短短4分钟的辣妹广场舞，你会笑着流汗，快乐燃脂，在家在宿舍都可以动起来！动作超简单，跳两次，你在任何舞池也能性感的舞动了！跳错不要紧，想怎么跳就怎么跳，开心最重要...